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一类是高蛋奶、由于动物蛋白质所含氨基酸的白质种类和比例较符合人体需要，没有蛋白质就没有生命。食物大青豆和黑豆等豆类，高蛋因此，白质食物6~12kg。高蛋功能各异，白质 杏仁、食物松子等干果类的高蛋植物蛋白。蛋白质占人体重量的白质16%~20%，虾等动物蛋白；另一类是食物黄豆、芝麻、高蛋畜肉、白质即一个60kg重的食物成年人其体内约有蛋白质9、瓜子、所以动物性蛋白质比植物性蛋白质营养价值高。但都是由20多种氨基酸按不同比例组合而成的，核桃、机体中的每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与。data-v-3d9236d1>

高蛋白质的食物，蛋类、鱼、性质、

蛋白质（protein）是生命的物质基础，人体内蛋白质的种类很多，禽肉、并在体内不断进行代谢与更新。它是与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质。

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